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alimentation

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Pourquoi un coup de barre s'abat souvent juste après le déjeuner, même après une bonne nuit de sommeil

Les paupières se font lourdes, la concentration s'évapore, et l'après-midi de bureau semble soudain insurmontable, alors que la nuit précédente s'est pourtant bien passée. Ce creux si prévisible n'a rien d'une fatigue accumulée : il obéit à une horloge interne et à un jeu hormonal qui se répète, jour après jour, quelle que soit la qualité du sommeil de la veille.

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