Mélatonine pour dormir : est-elle vraiment efficace contre l'insomnie, et pour qui est-elle déconseillée ?
Vendue sans ordonnance en pharmacie comme en supermarché, la mélatonine passe pour le somnifère naturel par excellence. Les études lui reconnaissent un effet réel mais modeste, surtout contre le décalage horaire. Et l'Anses la déconseille à plusieurs catégories de personnes.